Kuu­lo­liit­to on tänä syk­sy­nä haas­ta­nut pe­rus­kou­lut ko­kei­le­maan, mil­tä yh­des­sä to­teu­tet­tu hil­jai­nen het­ki tun­tuu.

– Vies­ti on läh­te­nyt myös kai­kil­le Vir­tain kou­luil­le, ker­too Vir­tain Kuu­lon pu­heen­joh­ta­ja Mai­re Pal­ta­re.

– Het­ki tar­jo­aa vas­ta­pai­noa ar­jen me­lul­le ja är­sy­ke­tul­val­le. On­han tut­ki­muk­sin to­det­tu, et­tä li­sään­ty­vä melu on kuu­lol­le vaa­ral­lis­ta. Hil­jai­suu­den ter­veys­hyö­dyis­tä hyö­ty­vät kaik­ki, vaik­ka kou­lu­maa­il­mas­sa se hel­pos­ti unoh­tuu, sa­noo Kuu­lo­lii­ton asi­an­tun­ti­ja Tui­ja Sy­vä­o­ja.

Ol­laan het­ki hil­jaa -kam­pan­ja kan­nus­taa kou­lu­ja py­säh­ty­mään 15 mi­nuu­tik­si täy­del­li­seen hil­jai­suu­teen – il­man pu­het­ta, ruu­tu­ja, mu­siik­kia tai muu­ta är­sy­ket­tä. 

Tar­koi­tus on luo­da yh­tei­nen rau­hoit­tu­mi­sen het­ki, joka to­teu­te­taan it­se va­lit­tu­na ajan­koh-tana kam­pan­ja­vii­kon ai­ka­na 6.–10. lo­ka­kuu­ta. 

Sa­mal­la vii­kol­la, 8. lo­ka­kuu­ta vie­te­tään Hil­jai­suu­den päi­vää. 

– Sekä kam­pan­ja et­tä Hil­jai­suu­den päi­vä muis­tut­ta­vat hil­jai­suu­den tär­key­des­tä hy­vin-voin­nil­lem­me. Hil­jai­nen het­ki ei tar­koi­ta täy­del­lis­tä hil­jai­suut­ta, vaan het­ken ai­ka­na voi-daan kes­kit­tyä ym­pä­ris­tön ää­ni­maa­il­maan, omiin aja­tuk­siin ja ke­hon ää­niin. 

Hil­jai­suus te­kee hy­vää ke­hol­le ja mie­lel­le. Rau­hoit­tu­mi­nen las­kee sy­ket­tä, ve­ren­pai­net­ta ja stres­si­ta­so­ja. Ais­ti­är­syk­kei­den vä­hen­ty­es­sä ai­vom­me saa­vat ti­laa luo­vuu­del­le ja va­paal­le ajat­te­lul­le. 

– Op­pi­mi­nen hel­pot­tuu ja kes­kit­ty­mi­nen pa­ran­tuu ly­hy­en­kin tau­on jäl­keen. Ol­laan het­ki hil­jaa -tuo­ki­os­ta voi kas­vat­taa tois­tu­van, eri­lai­sil­la ta­voil­la to­teu­te­tun ta­pah­tu­man., Sy­vä­o­ja kan­nus­taa.